Kursdetails
241-30204 Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Beginn | Mi., 28.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 73,80 € ; ermäßigt: 48,60 € |
Dauer | 13 X |
Kursleitung |
Maike Utecht
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Bemerkungen | Gymnastikmatte, Getränk Kein Kurs am 13.03.2024 |
Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte o. ä. Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Decke.
Frau Utecht ist Physiotherapeutin sowie Entspannungstherapeutin und zertifizierte Kursleiterin für Rückengymnastik und Pilates.
Kursort
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Am Markt 4
22941 Bargteheide
Termine
Datum
1. Termin am 19.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
2. Termin am 26.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
3. Termin am 03.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal