221-30218 Fitness meets Pilates

Willkommen im Kurs! Die Aufwärmung bringt uns beim Aerobic-Training ins Schwitzen. Im zweiten Teil der Stunde geht es beim Pilates-Training um ruhige, kräftigende Übungen mit Konzentration auf die Atmung.

Die Kursleiterin ist langjährige Fitnesstrainerin, Kursleiterin für Pilates, Workout, Functional Training an der VHS Bargteheide.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.