231-30130 Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen

Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche. Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvolle und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance. Der gezielte Einsatz von Klangschalen und kleinen Klangmeditationen vertieft und verstärkt darüber hinaus den Entspannungs- und Lernprozess. Erlernen Sie diese Methode, damit Sie sich aktive kleine aber wirkungsvolle Auszeiten in hektischen und stressigen Moment nehmen können. Stärken Sie sich sich und ihren Körper und gehen Sie entspannter durchs Leben.

Frau Petra Nölting ist eine zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen nach Emily und Peter Hess, und zertifizierte Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess. Sie gibt seit über 5 Jahren Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung und Entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken