Achtsamkeit Yoga Die seelische und körperliche Verfassung verbessern
Dienstag, 02. Februar 2021 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 40126 |
| Dozentin |
Annika Dietz |
| erster Termin | Dienstag, 02.02.2021 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.06.2021 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 97,24 EUR Erm. Kosten: 61,20 € |
| Ort |
Stadthaus |
Kursort
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Achtsamkeit Yoga wirkt wohltuend auf alltagsbedingte Verspannungen ein. Die Tiefenmuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Rücken- und Körperschmerzen als auch psychosomatische Beschwerden werden gelindert. Bei den Übungen werden mit körperlichen Empfindungen, persönlichen Gefühlen, eigenen Gedanken und Vorstellungen achtsam umgegangen. Yoga Atemtechniken sprechen das Nervensystem positiv an um innere Anspannung und Stress zu lösen. Eine systematische Entspannung bewirkt mentales Gleichgewicht, die Gedanken kommen zur Ruhe und erfahren eine positive Ausrichtung. Im Alltag entsteht Gelassenheit und ein gesteigerter Energiehaushalt.
Bitte dehnbare Hose, Wollsocken, Wolldecke und ggf. ein flaches Kissen mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 02.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 09.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 16.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 23.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 02.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 09.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 16.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 23.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Di., 30.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 10. | Di., 20.04.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 11. | Di., 27.04.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 12. | Di., 04.05.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 13. | Di., 11.05.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 14. | Di., 18.05.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 15. | Di., 25.05.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 16. | Di., 01.06.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 17. | Di., 08.06.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
