Achtsamkeits-Yoga

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Dienstag, 05. Februar 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 40129
Dozentin Angela Deininger-Schrader
erster Termin Dienstag, 05.02.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 18.06.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 103,00 EUR Erm. Kosten: 64,80 €
Ort

Stadthaus
Am Markt 4
22941 Bargteheide
9

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Die seelische und körperliche Verfassung verbessern.
Achtsamkeits-Yoga wirkt wohltuend auf alltagsbedingte Verspannungen ein. Die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Unter anderem werden Rücken- und Körperschmerzen als auch psychosomatische Beschwerden gelindert. Bei den Übungen wird mit körperlichen Empfindungen, persönlichen Gefühlen, eigenen Gedanken und Vorstellungen achtsam umgegangen. Yoga Atemtechniken sprechen das Nervensystem positiv an, um innere Anspannung und Stress zu lösen. Die systematische Entspannung  bewirkt mentales Gleichgewicht, die Gedanken kommen zur Ruhe. Im Alltag entstehen Gelassenheit und ein  gesteigerter Energiehaushalt.
Bitte dehnbare Hose, Wollsocken, Wolldecke und ggf. ein flaches Kissen mitbringen.

Angela Deininger-Schrader Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 05.02.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Di., 12.02.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Di., 19.02.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Di., 26.02.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Di., 05.03.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Di., 12.03.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Di., 19.03.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Di., 26.03.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Di., 02.04.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Di., 23.04.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Di., 30.04.2019 18:00–19:30 Uhr
12. Di., 07.05.2019 18:00–19:30 Uhr
13. Di., 14.05.2019 18:00–19:30 Uhr
14. Di., 21.05.2019 18:00–19:30 Uhr
15. Di., 28.05.2019 18:00–19:30 Uhr
16. Di., 04.06.2019 18:00–19:30 Uhr
17. Di., 11.06.2019 18:00–19:30 Uhr
18. Di., 18.06.2019 18:00–19:30 Uhr

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22941 Bargteheide

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