Lauf-Treff: Fitness-Paket für Einsteigende

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Montag, 25. März 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 40175
Dozent Hannes Klesse
erster Termin Montag, 25.03.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 03.06.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 41,60 EUR Erm. Kosten: 25,60 €
Ort

VHS-Haus Eckhorst 66
Eckhorst 66
22941 Bargteheide
Gruppenraum 1

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Der Mensch ist zum Laufen geboren und Bewegungsmangel einer der häufigsten Gründe für viele Krankheiten. Beim neuen Lauf-Treff für Einsteigende bewegen wir uns im Freien, angeleitet von Hannes Klesse, hauptberuflicher Ausbilder für angehende Fitnesstrainer und Ernährungsexperten.
Der Lauftreff beinhaltet neben einer gemeinsamen Laufeinheit verschiedene gemeinsame Fitness-Übungen im Freien zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und der wichtigsten Gelenk-Strukturen. Abgeschlossen wird das Training jeweils mit einer gemeinsamen Dehneinheit. Das Trainingsequipment wird von Hannes Klesse mitgebracht. Sie sollten in wetterfester, atmungsaktiver Kleidung und passenden Laufschuhen erscheinen.

Hannes Klesse Hauptdozent

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 25.03.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mo., 01.04.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mo., 29.04.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mo., 06.05.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mo., 13.05.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mo., 20.05.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mo., 27.05.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mo., 03.06.2019 18:00–19:30 Uhr

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