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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

221-30206 Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik Vormittagskurs / Hammoor

Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen.

Frau Simone Schütz hat die DOSB-Übungsleiterlizenz im Profil Erwachsene und Ältere mit Schwerpunkt Fitness. Außerdem absolvierte sie Weiterbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.

Kursort

Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle

Kamp 13
22941 Hammoor


Termine

Datum
1. Termin am 02.05.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
2. Termin am 09.05.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
3. Termin am 16.05.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
4. Termin am 23.05.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
5. Termin am 30.05.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
6. Termin am 13.06.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
7. Termin am 20.06.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
8. Termin am 27.06.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
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