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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

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222-30225D Online-Kurs: KORCE® dynamisch-kraftvolles Workout

Kräftigungsübungen, die auf den "CORE" (= Körpermitte) fokussiert sind, werden mit Mobilitätsübungen kombiniert. Somit entsteht ein athletisches Workout, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewichten trainiert wird.

Frau Mayrhofer ist qualifizierte und zertifizierte Iron-System Spezialistin und unterrichtet in diesem Bereich seit über 20 Jahren. Weiter ist sie ausgebildete Fitnesstrainerin und Group-Fitnesstrainerin B- Lizenz sowie Intensive Yoga Trainerin B-Lizenz.

Bitte bereiten Sie sich vor: Sportkleidung, feste Hallenschuhe, Handtuch, Getränk und viel Spaß
Die Zugangsdaten für diesen Online-Kurs erhalten Sie vor Kursbeginn von Ihrer Dozentin.

Kursort

Volkshochschule Bargteheide- ONLINE

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 24.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Volkshochschule Bargteheide- ONLINE
Datum
2. Termin am 01.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Volkshochschule Bargteheide- ONLINE
Datum
3. Termin am 08.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Volkshochschule Bargteheide- ONLINE
Datum
4. Termin am 15.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Volkshochschule Bargteheide- ONLINE
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