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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

231-30233 KORCE® dynamisch-kraftvolles Workout

Kräftigungsübungen, die auf den "CORE" (= Körpermitte) fokussiert sind, werden mit Mobilitätsübungen kombiniert. Somit entsteht ein athletisches Workout, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewichten trainiert wird.

Frau Mayrhofer ist qualifizierte und zertifizierte Iron-System Spezialistin und unterrichtet in diesem Bereich seit über 20 Jahren. Weiter ist sie ausgebildete Fitnesstrainerin und Group-Fitnesstrainerin B- Lizenz sowie Intensive Yoga Trainerin B-Lizenz.

Achtung: Neue Kurszeit 17:50 - 18:50 Uhr

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Hallenschuhe, Handtuch, Getränk und viel Spaß.
Geeignet für Teilnehmende mit "ausreichender" Grundfitness.

Kursort

Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle

Tremsbütteler Weg 100
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 31.01.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
2. Termin am 07.02.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
3. Termin am 14.02.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
4. Termin am 21.02.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
5. Termin am 28.02.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
6. Termin am 07.03.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
7. Termin am 14.03.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
8. Termin am 21.03.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
9. Termin am 28.03.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
Datum
10. Termin am 04.04.2023
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Ort: Tremsbütteler Weg 100, Bildungszentrum Malepartus, Turnhalle
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