„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
222-30122 Autogenes Training mit Fantasiereisen und Klangschalen
| Beginn | Mo., 19.09.2022, 19:00 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 57,40 € ; ermäßigt: 37,80 € |
| Dauer | 8 X |
| Kursleitung |
Petra Nölting
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken. |
Kommen Sie durch die harmonischen Klänge von Klangschalen zur inneren Ruhe und gönnen Sie sich und Ihrer Seele eine Entspannung. Erlernen Sie durch integrierte Fantasiereisen, Meditations- und Körperübungen, so entspannt und leichter die Methode des autogenen Trainings nach Prof. J. H. Schultz.
Erfahren Sie, wie Sie mit dem autogenem Training Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele mit geringem Zeitaufwand, wieder in Balance bringen können. Erleben Sie, wie sich das autogene Training mit Klang und die Übungen positiv auf ihren Körper im Alltag auswirken.
Frau Petra Nölting ist eine zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen nach Emily und Peter Hess, und zertifizierte Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess. Sie gibt seit über 4 Jahren Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung und Entspannung.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Kursort
Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Am Markt 4
22941 Bargteheide