Sie befinden sich hier:
Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

222-30118 Happy Feet – Der Fuß – ein anatomisches und sensorisches Meisterwerk

Die Füße sind ein Spiegelbild des Menschen und haben symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Wir Menschen richten uns entgegen der Schwerkraft auf. Dafür sorgen die Füße für Halt, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wir verlangen von unseren Füßen ein Leben lang Höchstleistungen ab und sperren sie in starre Schuhe ein, ohne es ihnen wirklich zu danken.
In diesem Fußworkshop bekommen Sie Hilfe zur Selbsthilfe und die Möglichkeit, sich intensiv mit ihren Füßen zu beschäftigen. Damit Sie wieder mit Freude durchs Leben gehen können.
Sie lernen etwas über die Funktion und Anatomie ihrer Füße. Sowie der korrekten Stellung der Beinsachsen und deren Auswirkungen auf die Statik der Füße. Der Schwerpunkt wird auf die Körperwahrnehmung, der Stabilität und der Flexibilität mit praktischen Übungen liegen.
Judith-E. Wohlrabe ist zertifizierte Rolferin® und Rolf Movement™ Practitioner mit eigener Praxis in Bargteheide seit 2015. Den Yoga Weg wandert Judith seit 1998 und machte die Yogalehrausbildung (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg.

Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, bequeme Kleidung, Decke, Getränk

Kursort

Stadthaus, Raum 6 / Saal

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 03.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal