„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30102 Kundalini Yoga
| Beginn | Mi., 01.02.2023, 20:15 - 21:30 Uhr |
| Kursgebühr | 131,20 € ; ermäßigt: 86,40 € |
| Dauer | 19 X |
| Kursleitung |
Simone Deppe
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yoga-Matte o. ä., Decke und/oder Sitzkissen sowie etwas zu trinken. Kein Kurs am 08.03., 05.04. und 21.06.2023 |
Die effektiven Übungen des Kundalini Yoga sind eine praktische Hilfe für alle, die den schnelllebigen Alltag stark und gelassen erleben möchten. Sie fördern die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigene Kraft. Kundalini Yoga macht Spaß und ist eine wirksame Hilfe gegen Stress. Es schenkt uns innere Ruhe, stärkt die Nerven, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und bringt uns in unsere Mitte. Jede Unterrichtsstunde besteht aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie einer tiefen Entspannung für Erholung und Energie.
Simone Deppe ist zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga Stufe 1 und 2 sowie für Hormonyoga im Kundalini Yoga (3HO/KRI/IKYTA). Selbst seit 16 Jahren praktizierend, gibt sie seit 5 Jahren die positiven, stressreduzierenden Effekte auf Körper und Geist durch Yoga mit Freude an andere weiter.
Kein Kurs am 08.03., 05.04. und 21.06.2023
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yoga-Matte o. ä., Decke und/oder Sitzkissen sowie etwas zu trinken.
Kursort
Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Am Markt 4
22941 Bargteheide