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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

222-30237 Nordic-Walking für Anfänger und Fortgeschrittene - NEU

Nordic-Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport, der das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, den Gesamtstoffwechsel als auch die Atmung und Bewegungsabläufe effektiv trainiert. In diesem Kurs werden Sie in die Nordic-Walking-Technik eingewiesen und an die individuelle Belastungsgrenze herangeführt. Für entsprechende Entspannung sorgen Warm-up und Cool-Down-Übungen (Dehnprogramm). Das Training in der Gruppe steigert die Motivation und den Spaß, sich zu bewegen.

Die Dozentin hat beim LSV SH einen Übungsleiter Lehrgang C ( Profil, Breitensport) erworben und bildet sich laufend durch Präventionskurse der Krankenkassen im Bereich Nordic-Walking fort.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Sportkleidung, Lauf- oder Walkingschuhe sowie Nordic-Walking-Stöcke.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)

Luise-Zietz-Weg
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 23.08.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
2. Termin am 30.08.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
3. Termin am 06.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
4. Termin am 13.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
5. Termin am 20.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
6. Termin am 27.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
7. Termin am 04.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
8. Termin am 25.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
9. Termin am 01.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Datum
10. Termin am 08.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Ort: Luise-Zietz-Weg, Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
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