„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
222-30203 Outdoor-Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene
Beginn | Mo., 29.08.2022, 18:00 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 65,60 € ; ermäßigt: 43,20 € |
Dauer | 8 X |
Kursleitung |
Hannes Klesse
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Bemerkungen | Wetterfeste Sportbekleidung, Yoga-/Sport-Matte, Handtuch, Getränk. Kein Kurs am 12.09.2022 |
Wir gehen das komplette Fitness-Programm im Freien durch: Kraft-, Ausdauer-, Balance- und Dehnübungen in der Gruppe und bei bester Luft in der freien Natur. Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene jeglichen Alters. Vorsicht: Schwitzgefahr!
Herr Klesse ist zertifizierter Personal-Trainer mit über 10 Jahren Berufserfahrung und bildet in Hamburg andere Trainer und Physiotherapeuten aus.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Sportbekleidung, Yoga-/Sport-Matte, Handtuch, Getränk.
Kein Kurs am 12.09.2022
Kursort
VHS-Haus Eckhorst 66, OUTDOOR
Eckhorst 66
22941 Bargteheide