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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

222-30108 Qi Gong für Anfänger:innen - Die 8 Brokate

In diesem Kurs lernen Sie ein geschlossenes System von Bewegungen: die acht Brokate. Die Übungen werden im Stehen mit ganzer Aufmerksamkeit, vertiefter Atmung und mit ruhigen und fließenden Bewegungen ausgeführt. Jede Übung wird dreimal hintereinander durchgeführt. Insgesamt brauchen Sie für den ganzen Zyklus also etwa 30 Minuten. Weil es sich um einen überschaubaren Zeitrahmen und „nur“ um acht Bewegungen handelt, die relativ einfach und damit gut zu lernen sind, eignet sich diese Form besonders gut für den Einstieg oder den Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Britt-Marie Fenske arbeitet seit mehr als 25 Jahren in der Erwachsenenbildung mit dem Schwerpunkt Gesundheitsvorsorge (Gesundheitsmanagerin, dbb Akademie). Sie besitzt diverse Trainer-Lizenzen mit dem Schwerpunkt Wellness und Gesundheit und hat ein Studium als Heilpraktikerin abgeschlossen. Weitere Schwerpunkte sind Akupunktur und Qi Gong.

Neue Kurszeit 19:30 - 20:30 Uhr

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen sowie Wasser.

Kursort

Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum

Alte Landstr. 55
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 26.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
2. Termin am 02.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
3. Termin am 09.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
4. Termin am 16.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
5. Termin am 23.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
6. Termin am 30.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
7. Termin am 07.12.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Datum
8. Termin am 14.12.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Alte Landstr. 55, Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum