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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

221-30219 Rückenfit trifft auf Faszientraining - NEU

Wir trainieren unsere großen und kleinen Rückenmuskeln sowie die Bauch- und Beckenmuskulatur zur Stabilisation unserer Wirbelsäule. Denn für den Alltag und die Freizeit braucht es Beweglichkeit und Stabilität. Durch das Faszientraining behalten die Muskeln ihre volle Dehnbarkeit und Verspannungen und Verhärtungen können vermieden werden.

Die Kursleiterin ist langjährige Fitnesstrainerin, Kursleiterin für Pilates, Workout, Functional Training an der VHS Bargteheide.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.

Kursort

Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 01.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 08.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 15.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 22.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 01.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 08.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 15.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 22.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 29.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
10. Termin am 19.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
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