Prophylaxe gegen Stress Regenerationsoase Achtsamkeit Yoga und Meditation
Freitag, 05. Februar 2021 09:30–15:30 Uhr
| Kursnummer | 60101 |
| Dozentin |
Angela Deininger-Schrader |
| Datum | Freitag, 05.02.2021 09:30–15:30 Uhr |
| Gebühr | 95,00 EUR Fortbildung für Erzieherinnen und Erzieher-Keine Ermäßigung |
| Ort |
Stadthaus |
Kursort
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Kaum jemand fühlt sich den Anforderungen am Arbeitsplatz gewachsen.
Erzieherin*innen zählen zu den gefährdeten Berufsgruppen für Erkrankungen im Muskel-Skelett-System und psychischen Erkrankungen.
Individuelle Anforderungen, ein hoher zwischenmenschlicher Kommunikationsbedarf und eine hohe soziale Verantwortung sorgen für Überforderung am Arbeitsplatz.
Was können Erzieherin*innen selbst tun, um HYPERLINK "https://impulsdialog.de/ueber_uns/blog/resilienz-was-uns-nicht-umbringt-macht-uns-staerker" resilient gegen Stress zu werden?
Um das individuelle Wohlbefinden zu steigern und selbst in Stresssituationen neueHYPERLINK "https://impulsdialog.de/wissen/berufsalltag%20managen/arbeitsmotivation-die-voraussetzung-fuer-mehr-leistungsfaehigkeit-im-beruf" Motivation und Energie zu finden können Achtsamkeit Yoga und Meditation gemeinsam oder unabhängig von einander sowohl vor als auch nach Arbeitsphasen eingesetzt werden.
Die Teilnehmer*innen bekommen eine 20 minütiges Achtsamkeit Yoga Programm, das bei Bedarf ohne Umstände zu Hause geübt werden kann als auch eine einfache und leichte Meditationstechnik, mit der jederzeit wahlweise 5-20 Minuten meditiert werden kann, in die Hand
Bitte eine dehnbare Hose, dickere Socken, Wolldecke, und ggf. ein flaches Kissen mitbringen.
