Kursdetails
221-30205 Wirbelsäulengerechte Gymnastik
Beginn | Mi., 02.02.2022, 09:00 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 82,00 € ; ermäßigt: 54,00 € |
Dauer | 15 X |
Kursleitung |
Reinhild Gerwatowski
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Bemerkungen | Gymnastikmatte, Getränk |
Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte o. ä. Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Decke.
VHS-Expertin für wirbelsäulengerechte Gymnastik, Reinhild Gerwatowski, ist langjährige Kursleiterin auf dem Gebiet der Gesundheitsprävention.
Kein Kurs am 09.03. und 08.06.2022
Kursort
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Am Markt 4
22941 Bargteheide
Termine
Datum
1. Termin am 11.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
2. Termin am 18.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
3. Termin am 25.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
4. Termin am 01.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
5. Termin am 15.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort:
Am Markt 4,
Stadthaus, Raum 6 / Saal