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Kursdetails
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222-30116 Hatha Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene - NEU

In diesem Kurs werden Grundlagen zur gesunden, ausgerichteten Körperhaltung und einer natürlichen Atmung vermittelt. Das Gewahr werden zwischen Anspannung und Entspannung in verschiedenen Körperregionen sowie in der Haltung, als auch die Koordination des Atems mit Bewegung und einzelne gezielte Atemtechniken aus dem Pranayama, werden geübt. Die Übungspraxis basiert auf sanften Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen aus dem Hatha Yoga, Rolf Movement™ und Somatic Embodiment, die uns zu einem leichten und kräftigen Ausdruck des eigenen Körpers hinführen, und unsere Bewegungskoordination und unser inneres Gleichgewicht ansprechen. Es werden gezielt neue Muskel-Faszien Ketten im Körper erforscht. AnfängerInnen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen werden gemeinsam unterrichtet.
Judith-E. Wohlrabe ist zertifizierte Rolferin® und Rolf Movement™ Practitioner sowie Somatic Experiencing (SE)® mit eigener Praxis in Bargteheide. Den Yoga Weg wandert Judith seit über 25 Jahren und machte die Yogalehrausbildung (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg.

Kein Kurs am 28.10. und 09.12.2022
Bitte mitbringen: Matte, ggfl. rundes Meditationkissen, ggfl. Yogablöcke, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Kursort

Stadthaus, Raum 6 / Saal

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 23.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
2. Termin am 30.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
3. Termin am 07.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
4. Termin am 04.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
5. Termin am 11.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
6. Termin am 18.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
7. Termin am 25.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
8. Termin am 02.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
9. Termin am 16.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal