221-30108 Qi Gong für Anfänger - NEU

In diesem Kurs lernen Sie ein geschlossenes System von Bewegungen: die acht Brokate. Die Übungen werden im Stehen mit ganzer Aufmerksamkeit, vertiefter Atmung und mit ruhigen und fließenden Bewegungen ausgeführt. Jede Übung wird dreimal hintereinander durchgeführt. Insgesamt brauchen Sie für den ganzen Zyklus also etwa 30 Minuten. Weil es sich um einen überschaubaren Zeitrahmen und „nur“ um acht Bewegungen handelt, die relativ einfach und damit gut zu lernen sind, eignet sich diese Form besonders gut für den Einstieg oder den Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Britt-Marie Fenske arbeitet seit mehr als 25 Jahren in der Erwachsenenbildung mit dem Schwerpunkt Gesundheitsvorsorge (Gesundheitsmanagerin, dbb Akademie). Sie besitzt diverse Trainer-Lizenzen mit dem Schwerpunkt Wellness und Gesundheit und hat ein Studium als Heilpraktikerin abgeschlossen. Weitere Schwerpunkte sind Akupunktur und Qi Gong.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen sowie Wasser.