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Kursdetails
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222-30204 Wirbelsäulengerechte Gymnastik

Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte o. ä. Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Decke.

Frau Gerwatowski ist ausgebildete Sport- und Gesundheitsberaterin für Prävention und Rehabilitation sowie Trainerin für Fitness- und Wirbelsäulengymnastik und bereits seit 30 Jahren für die VHS tätig.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk

Kursort

Stadthaus, Raum 6 / Saal

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 31.08.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
2. Termin am 07.09.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
3. Termin am 14.09.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
4. Termin am 21.09.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
5. Termin am 28.09.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
6. Termin am 05.10.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
7. Termin am 26.10.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
8. Termin am 02.11.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
9. Termin am 09.11.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
10. Termin am 16.11.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
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