„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30137 Achtsam am Wochenende - Entschleunigt zum positiven Umgang mit Stress Wochenend-Workshop
| Beginn | Sa., 10.06.2023, 10:00 - 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 73,80 € ; ermäßigt: 48,60 € |
| Dauer | 2X |
| Kursleitung |
Silke Meier
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Wolldecke, warme Socken und eventuell Kissen, Kopierkosten für die Kursunterlagen in Höhe ca. 7 € Abmeldefrist: 03.06.2023 |
Verschiedene Entspannungsübungen und Methoden aus dem mentalen Training schenken Ihnen vielfältige Erfahrungen für mehr Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit. Stressige Situationen in unserem Alltag erkennen, analysieren und Resilienz fördern, ist das Ziel dieses Workshops. Wie kann ich mich nachhaltig im Alltag entspannen?
Neue Wege denken und fühlen können wir, wenn Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Altes loslassen und neue Wege beschreiten, ist dabei ganz wichtig, um das Selbstwertgefühl zu stärken und langfristig zu verankern. Wenn das Wetter es zulässt, gehen wir für einige Übungen in die Natur.
Teilnehmer erhalten Kursunterlagen und Übungen für Zuhause.
Kurszeiten:
Samstag von 10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag von 10:00 - 16:00 Uhr
Frau Meier ist zertifizierte Entspannungstrainerin, Mentalcoach und Fachkraft für Stress- und Burnout Prävention
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Wolldecke, warme Socken und eventuell Kissen, Kopierkosten für die Kursunterlagen in Höhe ca. 7 €
Abmeldefrist: 03.06.2023
Kursort
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Am Markt 4
22941 Bargteheide