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„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

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222-30601 Der Umgang mit Stress und den sogenannten Problemen Wochenendseminar

Die Weltgesundheitsbehörde hält Stress mittlerweile für die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Viele Menschen empfinden zahlreiche Situationen im Alltag als problematisch, sie leiden unter dem Druck und empfinden fast jeden Tag als stressig.
Immer öfter kommt es zu einem Burn-Out - einer persönlichen Krise, die aufgrund anhaltender Überlastung im privaten oder beruflichen Alltag entsteht. Ziel dieses Seminars ist es, eine Strategie zu entwickeln, um Stress abzubauen und vor allem vorzubeugen. Sie können eine andere Betrachtung des Lebens sowie ein lösungsorientiertes Handeln im Alltag kennen lernen.
Jeder kennt Menschen, die die Kunst beherrschen, aus Mücken Elefanten zu machen. Viel sinnvoller ist es jedoch, den Spieß umzudrehen und zu lernen, wie man aus Elefanten wieder Mücken macht – und dann verschwinden selbst die Mücken. Dabei sollte man nichts verdrängen oder ignorieren, sondern sich bewusstmachen, dass jedes Problem eine Lösung hat. Unsere Aufgabe ist es, unsere Energie daran zu setzen, die Lösung zu finden, statt die Probleme zu vergrößern. Wenn man das versteht und umsetzt, dann kann man anfangen, richtig zu leben und das Leben zu genießen.
Dr. Ghassan Al-Halabi ist ästhetischer Chirurg und ärztlicher Direktor des Medicus-Instituts für Schönheit und ästhetische Medizin in Emden und Autor des Buches "Die Eroberung des Glückes". Er beschäftigt sich u.a. mit den Themen Gesunderhaltung und Prävention.

Abmeldefrist: 04.11.2022

Kursort

Stadthaus, Raum 2 / DRK groß

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 12.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 2 / DRK groß