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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

211402071 Präsenzkurs: Fitness meets Pilates - am Vormittag

Willkommen im Kurs! Die Aufwärmung bringt uns beim Step-Aerobic-Training ins Schwitzen. Zur Straffung der Figur setzen wir Therabänder, Tubes und Hanteln ein. Im zweiten Teil der Stunde geht es beim Pilates-Training um ruhige, kräftigende Übungen mit Konzentration auf die Atmung.
Bitte mitbringen: Matte,Turnschuhe, Getränk, Handtuch.

Die Kursleiterin ist langjährige Fitnesstrainerin, Kursleiterin Pilates, Workout, Functional Training an der VHS Bargteheide.

Kursort

Stadthaus, Raum 6 / Saal

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
2. Termin am 25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
3. Termin am 01.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
4. Termin am 08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
5. Termin am 15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
6. Termin am 22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
7. Termin am 29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
8. Termin am 06.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal
Datum
9. Termin am 13.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 6 / Saal