„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
232-30101 Gelassen und stark mit Kundalini Yoga
| Beginn | Mi., 13.09.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 106,60 € ; ermäßigt: 70,20 € |
| Dauer | 13 X |
| Kursleitung |
Simone Deppe
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, eigene Yogamatte, Decke / Tuch, etwas zu trinken. |
Die effektiven Übungen des Kundalini Yoga sind eine praktische Hilfe für alle, die den schnelllebigen Alltag stark und gelassen erleben möchten. Sie fördern die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigene Kraft. Kundalini Yoga schenkt uns innere Ruhe, ist wirksam gegen Stress und bringt uns in die eigene Mitte. Es stärkt die Nerven sowie das Immunsystem und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Jede Yogastunde besteht aus achtsamen Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie einer geführten Entspannung für Erholung und Energie.
Simone Deppe ist zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga Stufe 1 und 2 sowie für Hormonyoga im Kundalini Yoga (3HO/KRI/IKYTA). Sie ist langjährige Dozentin für Yoga-Kurse, um die positiven und stressreduzierenden Effekte auf Körper und Geist mit Freude an andere weiter zu geben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte, Decke / Tuch, etwas zu trinken
Kursort
Albert-Schweitzer-Schule, Turnboden
Alte Landstr. 55
22941 Bargteheide