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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

222-30220 Fitness meets Pilates

Willkommen im Kurs! Die Aufwärmung bringt uns beim Step-Aerobic-Training ins Schwitzen. Zur Straffung der Figur setzen wir Therabänder, Tubes und Hanteln ein. Im zweiten Teil der Stunde geht es beim Pilates-Training um ruhige, kräftigende Übungen mit Konzentration auf die Atmung.

Die Kursleiterin ist langjährige Fitnesstrainerin sowie Kursleiterin für Pilates, Rückengymnastik, Mobilisationsgymnastik, Workout sowie Functional Training.

Kein Kurs am 28.10.2022

Bitte mitbringen: Matte,Turnschuhe, Getränk, Handtuch.

Kursort

Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 02.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 09.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 16.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 23.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 30.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 07.10.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 04.11.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 11.11.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 18.11.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
10. Termin am 25.11.2022
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
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