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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

221-30111 Ganzheitliches Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Sie werden eingeladen, mit Ihrem inneren Kern in Kontakt zu kommen. Auf der körperlichen Ebene werden Blockaden aus dem Weg geräumt. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, Fehlstellungen ausgeglichen, sodass die Energie frei fließen kann. Auf der muskulären Ebene werden die Muskeln gekräftigt, um das Skelett zu schützen und aufzurichten. Gleichzeitig werden Sie dehnbar und flexibler und Verspannungen können gelöst werden. Der Atem hilft Ihnen dabei, bei sich zu bleiben und Ihre geistigen Kräfte zu mobilisieren.

Frau Corinna Degenhard hat eine 4 jährige Yogaausbildung am Himalaya-Institut abgeschlossen. Sie unterrichtet seit mehr als 15 Jahren Erwachsene in den Bereichen Krankheitsprävention und Gesunderhaltung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yoga-Matte o. ä., Decke und/oder Sitzkissen sowie etwas zu trinken

Kein Kurs am 09.03. und 08.06.2022

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Kursort

Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 02.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 09.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 16.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 23.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 02.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 16.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 23.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 30.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 20.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
10. Termin am 27.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
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