„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30260 Hoopdance für Einsteiger
| Beginn | Do., 02.02.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 57,40 € ; ermäßigt: 37,80 € |
| Dauer | 7 X |
| Kursleitung |
Stefanie Schramm
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| Bemerkungen | Reifen können selbst mitgebracht werden oder werden gestellt Turnschuhe, Handtuch, Getränk Kein Kurs am 23.02. und 16.03.2023 |
Hoopdance ist Tanzen mit einem Hulahoop-Reifen. Wenn man es einmal ausprobiert hat, merkt man schnell, dass es nicht nur den Körper fit hält, sondern auch den Kopf trainiert. Neben dem allseits bekannten Schwingen des Reifens um die Hüften gibt es eine Vielzahl weiterer Möglichkeiten und Tricks den Reifen um und am Körper entlang zu bewegen. Die einzelnen Elemente lassen sich dann zu einer Abfolge zusammen führen, entweder in Form einer festen Choreografie oder man lässt sich einfach treiben und findet zu einem eigenen Flow-Gefühl. Im Einsteigerkurs starten wir mit den Basics. Jede Woche kommen neue Tricks dazu, wir finden Übergänge diese Einzelelemente miteinander zu verbinden, setzen tänzerische Elemente dazu, üben kleine Choreografien ein und lassen uns von der Musik treiben.
Frau Schramm ist zertifizierte Hoopdance-Trainerin, zertifizierte Hoop-Fitness-Trainerin, Fitness-Trainerin C-Lizenz.
Kein Kurs am 23.02. und 16.03.2023
Reifen können selbst mitgebracht werden oder werden gestellt
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Kursort
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Am Markt 4
22941 Bargteheide