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Kursdetails
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211402100 Wirbelsäulengerechte Gymnastik

Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte o. ä. Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Decke.

VHS-Expertin für wirbelsäulengerechte Gymnastik, Reinhild Gerwatowski, ist langjährige Kursleiterin auf dem Gebiet der Gesundheitsprävention.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
1. Termin am 04.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
2. Termin am 11.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
3. Termin am 18.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
4. Termin am 25.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
5. Termin am 01.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
6. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
7. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
8. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6
Datum
9. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Stadthaus, 6