„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
221-30214 Zumba® Fitness - NEU
| Beginn | Do., 03.02.2022, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 106,60 € ; ermäßigt: 70,20 € |
| Dauer | 19 X |
| Kursleitung |
Kevin Menck
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| Bemerkungen | Getränk, lockere Sportbekleidung, Sportschuhe, evtl. Handtuch |
Für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben. Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen wie z.B. Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja! Megaspaß? Aber sowas von Ja! Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Kevin Menck ist ausgebildeter Trainer für Zumba® Fitness und Workout Kurse, Step Aerobic, Functionaltrainer, BLACKROLL® RECOVERY EXPERT, Strong Nation™ , World Jumping Trainer, Zumba® Basic 1, Zumba® Gold, Zumba® Kids+ Kids jr., Zumba® Pro Skills, Zumba® Rhythms 3, Faszientrainer, Rücken & Wirbelsäulengymnastik Trainer und Ernährungsberater.
Bitte mitbringen: Getränk, lockere Sportkleidung, Sportschuhe
Kursort
Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Alte Landstr. 55
22941 Bargteheide