„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
221-30213 Zumba Gold® - NEU
| Beginn | Do., 03.02.2022, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 106,60 € ; ermäßigt: 70,20 € |
| Dauer | 19 X |
| Kursleitung |
Kevin Menck
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| Bemerkungen | Getränk, lockere Sportkleidung, Sportschuhe |
Gute Laune, Partystimmung und für aktive Erwachsene und für Anfänger und Wiedereinsteiger auf jedem Fitnesslevel. Aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen. Der Kurs beinhaltet alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Kevin Menck ist ausgebildeter Trainer für Zumba® Fitness und Workout Kurse, Step Aerobic, Functionaltrainer, BLACKROLL® RECOVERY EXPERT, Strong Nation™ , World Jumping Trainer, Zumba® Basic 1, Zumba® Gold, Zumba® Kids+ Kids jr., Zumba® Pro Skills, Zumba® Rhythms 3, Faszientrainer, Rücken & Wirbelsäulengymnastik Trainer und Ernährungsberater.
Bitte mitbringen: Getränk, lockere Sportkleidung, Sportschuhe
Kursort
Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Alte Landstr. 55
22941 Bargteheide