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Kursdetails

„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

211402061 Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik Vormittagskurs / Hammoor

Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk.

Frau Simone Schütz hat die DOSB-Übungsleiterlizens im Profil Erwachsene und Ältere mit Schwerpunkt Fitness. Außerdem absolvierte sie Weiterbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining.

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Kursort

Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle

Kamp 13
22941 Hammoor


Termine

Datum
1. Termin am 18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
2. Termin am 25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
3. Termin am 01.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
4. Termin am 08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
5. Termin am 15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
6. Termin am 22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
7. Termin am 29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
8. Termin am 06.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle
Datum
9. Termin am 13.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Ort: Kamp 13, Mehrzweckhaus Hammoor, Turnhalle