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221-30116 Hatha Yoga und Atem - NEU

In diesem Kurs werden Grundlagen zur gesunden, ausgerichteten Körperhaltung und einer natürlichen Atmung vermittelt. Das Gewahr werden zwischen Anspannung und Entspannung in verschiedenen Körperregionen sowie in der Haltung, als auch die Koordination des Atems mit Bewegung und einzelne gezielte Atemtechniken aus dem Pranayama, werden geübt. Die Übungspraxis basiert auf sanften Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen aus dem Hatha Yoga, Rolf Movement™ und Somatic Embodiment, die uns zu einem leichten und kräftigen Ausdruck des eigenen Körpers hinführen, und unsere Bewegungskoordination und unser inneres Gleichgewicht ansprechen. Es werden gezielt neue Muskel-Faszien Ketten im Körper erforscht. AnfängerInnen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen werden gemeinsam unterrichtet.
Judith-E. Wohlrabe ist zertifizierte Rolferin® und Rolf Movement™ Practitioner mit eigener Praxis in Bargteheide seit 2015. Den Yoga Weg wandert Judith seit 1998 und machte die Yogalehrausbildung (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg.

Bitte mitbringen: Matte, ggf. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken
Am 25.03.2022 findet kein Kurs statt.

Kursort

Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 04.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 11.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 18.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 25.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 04.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 11.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 18.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 01.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 22.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum