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222-30125 Mantra Meditation - NEU

Richtige Meditation ist einfach, angenehm und jeder kann sie lernen!

Sogar der geniale Physiker Albert Einstein hat es getan: Er meditierte und sagte einmal darüber: „Durch Meditation fand ich Antworten, bevor ich überhaupt die Frage stellte.“ Zum Glück muss niemand ein Genie sein, um diese Technik der Konzentration auf ein erfüllteres Leben zu lernen. Im Gegenteil. Richtiges Meditieren ist einfach, angenehm und jeder kann es lernen. Der weltweit populärste Weg dorthin ist die Mantra-Meditation, in Indien auch Japa-Meditation genannt. Dabei konzentriert man sich im Geiste auf ein Mantra, also auf ein Objekt mit starker Klangenergie. Das kann eine Silbe sein, ein Wort, eine Phrase, die man flüsternd, sprechend, singend oder still wiederholt. Auf diese Weise wird der Geist zur Ruhe gebracht und kann störende Gedanken oder Gefühle loslassen, um sich auf Wichtiges zu konzentrieren. Wer meditiert, denkt klarer, schläft besser, wird immunstärker und verstärkt seine positiven Charaktereigenschaften.
In der Kursstunde werden wir 10 Minuten Pranayama (Wechselatmung) üben, um den Atem zu beruhigen. Wir werden 20 Minuten meditieren und uns außerdem mit den 5 Kleshas befassen, das sind Verhaltens-Muster, die uns immer wieder in Situationen bringen, in denen wir leiden müssen.

Angela Deininger-Schrader praktiziert seit 40 Jahren Yoga und Meditation, ist zertifizierte Yoga Lehrerin, Yoga Therapeutin und Meditationslehrerin

Wir meditieren wahlweise auf einem Stuhl, auf einem Meditationskissen oder auf einer Decke. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Bitte mitbringen: Wer auf dem Boden im Schneider- oder Versensitz meditieren möchte, bringt bitte eine Matte und zusätzlich eine gefaltete Decke, Meditationskissen oder Meditationsbänkchen mit.

Kein Kurs am 28.10.2022

Kursort

Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum

Am Markt 4
22941 Bargteheide


Termine

Datum
1. Termin am 02.09.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 09.09.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 16.09.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 23.09.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 30.09.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 07.10.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 04.11.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 11.11.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Ort: Am Markt 4, Stadthaus, Raum 9 / Gymnastikraum