231-30125 Meditation am Morgen - NEU

Richtige Meditation ist einfach, angenehm und jeder kann sie lernen!
Meditation beginnt zu wirken, wenn nirodha geschieht, das „zur-Ruhe-Kommen“ der Geistesbewegungen, wenn sich innerer Abstand zu Gedanken, Gefühlen, Bedürfnisse und Wünsche einstellt. In der inneren Sammlung wird ein Prozess der Entschleunigung gefördert, in dem sich Verkrampfungen und Blockaden lösen und die innere Getriebenheit nachlässt. Die Erfahrung mentaler Ruhe nimmt zu. Es stellt sich ein integrierter Zustand ein, in dem Verbundenheit mit dem Wesenskern und Wesenstiefe des eignen Selbst möglich ist. Hier ist die Quelle der Urenergie, aus der wir schöpfen können. Thematisch befassen wir uns mit den 5 Kleshas, Verhaltens-Muster die uns immer wieder in Situationen bringen, in denen wir leiden.
Es kann wahlweise auf einem Meditationskissen, auf einer gefalteten Decke oder auf einem Stuhl meditiert werden.

Angela Deininger-Schrader praktiziert seit 40 Jahren Yoga und Meditation, ist zertifizierte Yoga Lehrerin, Yoga Therapeutin und Meditationslehrerin

Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen. Falls vorhanden gern auch ein eigenes Meditationskissen/-bänkchen