„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30124 Selbsterfahrung und Meditation
| Beginn | Do., 09.02.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 65,60 € ; ermäßigt: 43,20 € |
| Dauer | 8 X |
| Kursleitung |
Bettina Crause
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| Bemerkungen | Warme Decke, warme Socken, bequeme Kleidung |
Jeder Mensch will glücklich sein. Doch wie stelle ich das an? Nach beharrlicher, jedoch erfolgloser Suche im Außen habe ich festgestellt: Das Glück hängt von meinen Gedanken, Einstellungen und dem Umgang mit meinen Gefühlen ab - nicht von äußeren Umständen! Durch Körperübungen lösen wir Blockaden. Mit Hilfe von Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeit decken wir die verborgenen, unheilsamen Einstellungen und Gefühle auf. Sie lernen einen mitfühlenden und liebevollen Umgang mit sich selbst. Neue, positive Einstellungen und Gedanken können eingeübt werden.
Bettina Crause ist Dozentin an der VHS Bargteheide für Selbsterfahrung und Meditation. Sie besitzt das Staatsexamen für Physiotherapie der KGS Itzehoe sowie den Master of Manipulative Physiotherapy der University of South Australia. Sie hat Fortbildungen über Craniosacrale Therapie, Viscerale Osteopathie, Osteopathie bei Säuglingen und Kleinkindern, Manualtherapeutin (OMT) nach dem Maitland® Konzept, Kiefergelenksbehandlung, Myofasciales Release (Faszienbehandlung), in spiritueller Psychotherapie sowie Geistestraining mit psychotherapeutischen Werkzeugen besucht.
Bitte mitbringen: Warme Decke, warme Socken, bequeme Kleidung
Kursort
Hebammenpraxis Bargteheide, Heinrich-Hertz-Str. 23 A
Heinrich-Hertz-Str. 23 A
22941 Bargteheide