„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30140 Qi Gong für Anfänger:innen - Die 8 Brokate
| Beginn | Mi., 01.02.2023, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 77,90 € ; ermäßigt: 51,30 € |
| Dauer | 14 X |
| Kursleitung |
Britt-Marie Fenske
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| Bemerkungen | Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen sowie Wasser. Kein Kurs am 05.04.2023 |
In diesem Kurs lernen Sie ein geschlossenes System von Bewegungen: die acht Brokate. Die Übungen werden im Stehen mit ganzer Aufmerksamkeit, vertiefter Atmung und mit ruhigen und fließenden Bewegungen ausgeführt. Jede Übung wird dreimal hintereinander durchgeführt. Insgesamt brauchen Sie für den ganzen Zyklus also etwa 30 Minuten. Weil es sich um einen überschaubaren Zeitrahmen und „nur“ um acht Bewegungen handelt, die relativ einfach und damit gut zu lernen sind, eignet sich diese Form besonders gut für den Einstieg oder den Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.
Britt-Marie Fenske arbeitet seit mehr als 25 Jahren in der Erwachsenenbildung mit dem Schwerpunkt Gesundheitsvorsorge (Gesundheitsmanagerin, dbb Akademie). Sie besitzt diverse Trainer-Lizenzen mit dem Schwerpunkt Wellness und Gesundheit und hat ein Studium als Heilpraktikerin abgeschlossen. Weitere Schwerpunkte sind Akupunktur und Qi Gong.
Kein Kurs am 05.04.2023
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen sowie Wasser.
Kursort
Albert-Schweitzer-Schule, Multifunktionsraum
Alte Landstr. 55
22941 Bargteheide