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Entdecken Sie unsere neuen Kurs.-, Seminar.- und Vortragsangebote:
222-30237 Nordic-Walking für Anfänger und Fortgeschrittene - NEU
Beginn | Di., 23.08.2022, 16:30 - 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 98,40 € ; ermäßigt: 64,80 € |
Dauer | 12 X |
Kursleitung |
Iris Sievers
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Bemerkungen | wettergerechte Sportkleidung, Lauf- oder Walkingschuhe sowie Nordic-Walking-Stöcke |
Nordic-Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport, der das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, den Gesamtstoffwechsel als auch die Atmung und Bewegungsabläufe effektiv trainiert. In diesem Kurs werden Sie in die Nordic-Walking-Technik eingewiesen und an die individuelle Belastungsgrenze herangeführt. Für entsprechende Entspannung sorgen Warm-up und Cool-Down-Übungen (Dehnprogramm). Das Training in der Gruppe steigert die Motivation und den Spaß, sich zu bewegen.
Die Dozentin hat beim LSV SH einen Übungsleiter Lehrgang C ( Profil, Breitensport) erworben und bildet sich laufend durch Präventionskurse der Krankenkassen im Bereich Nordic-Walking fort.
Bitte mitbringen: Wettergerechte Sportkleidung, Lauf- oder Walkingschuhe sowie Nordic-Walking-Stöcke.
Kursort
Kopernikusgymnasium - Lehrerparkplatz (Sporthalle)
Luise-Zietz-Weg
22941 Bargteheide