232-30200 Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik Vormittagskurs / Hammoor

Diese Gymnastik im Stand, Gehen, Sitzen und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen.

Frau Simone Schütz hat die DOSB-Übungsleiterlizenz im Profil Erwachsene und Ältere mit Schwerpunkt Fitness. Außerdem absolvierte sie Weiterbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining.

Kein Kurs am 02.10.2023

Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk