„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kursdetails

231-30104 Yoga für Mama - PRÄSENZ und ONLINE

Beginn

Do., 02.02.2023, 20:15 - 21:45 Uhr

Kursgebühr

147,60 € ; ermäßigt: 97,20 €

Dauer

0 Termine

Kursleitung

Alona Boroschewski

Bemerkungen

Yogamatte, bequeme warme Kleidung

Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs angeboten. Das bedeutet, dass man sowohl in Präsenz als auch Online teilnehmen kann!

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihre Aufmerksamkeit mal wieder auf sich lenken wollen. Durch die sanften Einheiten mit viel Fokus auf Selbstliebe und die Stärkung des Beckenbodens ist der Kurs perfekt für alle Mamas, die ihre Rückbildung bei ihrer Hebamme bereits abgeschlossen haben, geeignet. Yoga-Einsteigerinnen sind hier ebenfalls genau richtig!
Wir, Mamas, sind oft in unserem Alltag am Funktionieren und wenn wir es mal doch nicht tun, dann kann es sich rasch auf unsere Kinder übertragen und schon sind wir in einem Hamsterrad. In diesem Kurs halten wir das Rad an. Wir halten inne und schöpfen wertvolle Energie aus unseren körpereigenen Kraftquellen, die wir insbesondere für unseren (Mama-) Alltag so sehr benötigen.

Die Lehrkraft hat eine Pre- und Postnatal- Yogaausbildung bei Unit-Yoga in Hamburg zusätzlich zu ihrer 200 Stunden Yogalehrerinnenausbildung in Indien absolviert. Dieses Wissen und Ihre Erfahrung möchte sie gerne mit anderen Mamas teilen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme warme Kleidung.

Kurs ausgefallen

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