„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
231-30263 Hoopdance - Tricks and Flow - NEU
| Beginn | Do., 04.05.2023, 19:45 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr | 49,20 € ; ermäßigt: 32,40 € |
| Dauer | 9 X |
| Kursleitung |
Stefanie Schramm
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| Bemerkungen | Reifen werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt. Eigene Hula Hoop Reifen können gern mitgebracht werden. Turnschuhe, Handtuch, Getränk |
Hoopdance ist Tanzen mit einem Hula Hoop Reifen. Wenn man es einmal ausprobiert hat, merkt man schnell, dass es nicht nur den Körper fit hält, sondern auch den Kopf trainiert. Neben dem allseits bekannten Schwingen des Reifens um die Hüften gibt es eine Vielzahl weiterer Möglichkeiten und Tricks den Reifen um und am Körper entlang zu bewegen. Die einzelnen Elemente lassen sich dann zu einer Abfolge zusammenführen, entweder in Form einer festen Choreografie oder man lässt sich einfach treiben und findet zu einem eigenen Flow-Gefühl. In diesem Kurs sollten die Grundlagen im Bauch-Hooping vorhanden sein und erste off-body Tricks mit der Hand gespielt werden können. Aufbauend auf diesen Grundlagen erweitern wir jede Woche die Kenntnisse um neue Tricks und tänzerische Elemente, erlernen neue Trick-Kombinationen und tanzen kleine Choreografien.
Frau Schramm ist zertifizierte Hoopdance-Trainerin, zertifizierte Hoop-Fitness-Trainerin, Fitness-Trainerin C-Lizenz.
Reifen werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt. Eigene Hula Hoop Reifen können gern mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Kursort
Stadthaus, Raum 6 / Saal
Am Markt 4
22941 Bargteheide