241-30123 Bewegte und entspannte Füße am Abend

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die mehr für ihre kostbaren Füße tun wollen. Der Fuß ist ein äußerst beweglicher Körperteil und bildet das Fundament deines Körpers, um aufrecht gehen und stehen zu können. Häufig gibt es Fußschmerzen durch Fehlstellungen und verschobene Beinachsen und wir geraten aus dem Lot. Ein gezieltes Training wirkt sich positiv auf die Fußbalance und Körperstatik aus und wirkt den Fehlstellungen entgegen. In diesem Kurs lernst du, wie man durch Mobilisationsübungen die Fuß- und Beinmuskulatur stärkt und ausrichtet. Die verklebten Faszien in der Fußsohle werden wieder weich. Deine Wahrnehmung und das Abrollverhalten in deinen Füßen wird gefördert und deine Koordination verbessert. Die meisten Übungen können einfach in deinen Alltag integriert werden. Weiterhin werden gewisse anatomische Kenntnisse vermittelt, damit du eigenständig und bewusst durch den Alltag laufen kannst. Unsere Füße sind ein Leben lang lern- und veränderungsfähig.

Judith-E. Wohlrabe ist zertifizierte Rolferin® und Rolf Movement™ Practitioner mit eigener Praxis in Bargteheide seit 2015. Den Yoga Weg wandert Judith seit 1998 und machte die Yogalehrausbildung (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg.